蟲蟲和小曄的煩惱，在杭州市第七人民醫院門辦主任朱長江看來，就是典型的年關綜合征?！澳甑椎搅耍ぷ饕偨Y，人事壓力也會更大。外部多因素的干擾，加內部自身掌控力還不夠，很容易出現心態上的問題，導致失眠、脾氣不好、工作效率低、想問題有負面傾向等情況?！?/div>
朱長江最近一段時間出診時，就會碰到一些上班族因為年關精神壓力太大來就診。而這其中，30多歲、小孩還小的職場女性是主力軍?！澳甑资虑楹芗?，收尾工作忙，家里要處理的人情世故多，忙得團團轉，還要照顧放假在家的小孩。尤其有些在過去一年中不少事情做得還不太到位，想在年末彌補的，年關綜合征就容易爆發?！敝扉L江說，碰到這些情況，他會建議患者休息2-3天，處理最棘手的事情，也在心理上做調整。
年關綜合征的核心問題其實就是焦慮。實際上，每個季節都會有因為不同原因而引發焦慮的心理問題。例如元旦前，因為要趕大量工作總結，機關企業里需要做這類工作的上班族，來就診的量就比較多。到了年后跳槽旺季，為換工作而焦慮的人，也會來尋求醫生幫助。而年底的這波兒，因為多種因素而引發焦慮的人群就叫年關綜合征了。
除了30多歲的職場媽媽，另一類相對也容易出現年關綜合征的是外地在杭州打拼的人。“為了多在家呆幾天，可能面臨調假問題，需要不斷托人情、加班等。對單身的人來說，回家可能會hr369.com面對親朋催婚。已婚，彼此家鄉相隔較遠的小兩口，也可能煩惱該回誰家過年等，都有可能引發焦慮情緒?！?/div>
湖州姑娘小虞已經打定主意，過年回家能不見親戚就不見?！皬奈?6歲起，他們每到過年就開始替我操心相親。4年過去，能介紹的都介紹過一輪了。每年春節聚會前，我都特別焦慮?！毙∮菡f，如今見面，詢問完近況后，她都能透過他們的表情，聽到他們內心的那聲嘆息，“幾聲嘆息后，我都不確定自己能不能嫁出去。太煎熬了！”
別忽視父母，他們也可能出現年關綜合征
不過，可別以為看了上面這些，就能斷定，年關綜合征都是年輕人的事兒。
實際上，我們的父母輩也有可能出現年關綜合征，你可能會說，別鬧了，我父母自個兒都沒覺得心理焦慮呢。讓專家來告訴你，“50多歲的中年人的焦慮往往是具體化的焦慮，例如身體這兒那兒，突然出現不舒服。他們往往還意識不到自己內心已經在焦慮了。”朱長江說。
就拿年輕人頗為吐槽的過年被催婚的事來說，千萬別以為光你自己受著焦慮，其實父母的焦慮也不一定比你少。
寧波的江大伯最近就老覺得有點頭疼，他把這歸為是歲數到了?！敖箲]肯定沒有，我有什么可焦慮的呢？老伴退休了，自己小生意做的也蠻順心，女兒從小就乖，讀書時就從沒讓我們操過心?，F在研究生畢業，也在上海找好工作了。”
但說著說著，江大伯也說開了。他說，非要說煩惱，那就是女兒的婚嫁問題?！斑^年就34歲了，但對象就是定不下來。前兩年，看見街坊領居、老朋友同事，我們總還要關照他們幫我們留意下好男生?，F在都已經有點不好意思開口了，而且也蠻怕別人再提起來的。”
剛開始江大伯心里總有點想不通：我們女兒讀書工作都不比其他小孩差，怎么姻緣上總是差點呢？慢慢的，夫妻倆也彼此寬慰，現在離婚率那么高，囡囡真要是找不到合適的，那單著也不一定是壞事?！暗^年過節，看鄰居家熱熱鬧鬧的，跟我們兩口子年紀差不多的，懷里都抱著個小的，心里總歸也羨慕加失落哦。”
建議>>>
年關到了，多關注身邊焦慮的小伙伴們
說了這么多，如果你發現自己就有些年關綜合征，或者身邊的小伙伴有年關綜合征的癥狀，究竟該怎么破解？
“主要還是要多和人溝通。溝通需要技巧和途徑，但傾聽的人尤其重要，要聽得懂傾訴者的話里音，并且能正面引導?！敝扉L江說，年關時分，大家如果覺得自己狀態還行，也最好多主動關心下身邊因為工作生活壓力，情緒出現焦慮的朋友。例如陪著去散散步、看看電影或逛個街，都可以排解焦慮。如有需要，也可以前往醫院，尋求醫生引導。“對于心理問題來說，不要排斥就診，更不要等它已經成疾了再求醫。通過醫生的引導幫助，你能夠更快地找到癥結并解決?！?/div>
朱長江也提醒，如果本身就有心理問題，在年關這段時間，也比較容易復發?！坝羞@種情況的讀者，要更關注自身的心理狀況，或遵醫囑適當加藥?！?/div>
