拖延癥的毛病或許每個(gè)人都有吧，在生活中，不管是大事還是小事，就想要等到最后的期限再去完成它。久而久之很多自己心里計(jì)劃好的事情都因?yàn)樽约旱耐涎佣鳟a(chǎn)。比如，今天你有臟衣服要洗了，你打算晚上下班之后洗，可是下班之后你又覺(jué)得好累，那就明天再洗吧，反正還有的穿，明天可能又因?yàn)橐患裁词虑槟阌钟X(jué)得再拖一兩天再洗也無(wú)所謂，直到你沒(méi)有能穿的干凈衣服了，你才不得不去洗這些衣服。

“明日復(fù)明日，明日何其多。我生待明日，萬(wàn)事成蹉跎。”這是明代的錢福所寫的一首詩(shī)歌，說(shuō)明在古代，人們就已經(jīng)意識(shí)到了拖延癥的存在和危害。

拖延癥在職場(chǎng)中會(huì)表現(xiàn)為工作不積極、工作效率低下，執(zhí)行力變?nèi)酰瑢?duì)團(tuán)隊(duì)和公司的發(fā)展都危害極大。拖延癥并不是嚴(yán)重的心理疾病，而是人的一種惰性所致，任何人都有惰性，不過(guò)自律性強(qiáng)的人能很好的管理自己，克制這種惰性。

下面總結(jié)一些小的方法，來(lái)克服職場(chǎng)的拖延癥問(wèn)題。

1.把每天要完成的事寫下來(lái)，今日事今日畢。
每天早上把要做的事情列出一個(gè)清單。分出緊急重要、緊急不重要、重要不緊急和不重要不緊急四個(gè)檔次。按照事情的緊急程度來(lái)安排順序，每做完一項(xiàng)在清單上去掉一項(xiàng)。需要長(zhǎng)期完成的需要在清單上備注進(jìn)度，以及最后完成日期。每天該做的事情必須做完，如果做不完就加班完成。

2.找個(gè)同事互相監(jiān)督
人有的時(shí)候會(huì)在心里很容易的原諒自己，那是因?yàn)橥涎訉?duì)他們來(lái)說(shuō)沒(méi)有造成比較嚴(yán)重的影響。如果你把你的目標(biāo)和要做的的事說(shuō)出來(lái)，并找個(gè)人來(lái)監(jiān)督你，或者你們兩個(gè)人互相監(jiān)督，那么就很容易完成。

3.養(yǎng)成提前完成的好習(xí)慣。
不要把該做的事情都拖到最后一刻才去做，當(dāng)一件事情你發(fā)現(xiàn)要做的時(shí)候會(huì)在心里有一個(gè)計(jì)劃和打算，你計(jì)劃什么時(shí)候做，如果你能夠按照計(jì)劃去完成，建議你把這個(gè)計(jì)劃的時(shí)間提前，養(yǎng)成凡事提前做的好習(xí)慣。開(kāi)始的時(shí)候或許很難，但是習(xí)慣成自然，一個(gè)習(xí)慣堅(jiān)持一段時(shí)間之后就會(huì)發(fā)現(xiàn)變得越來(lái)越簡(jiǎn)單了。