這5個(gè)習(xí)慣可能改變你的一生！
添加時(shí)間：2018-11-01 11:38:55
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1.拖延的習(xí)慣
我們?yōu)槭裁匆涎樱饕蛟谟谖覀円龅氖虑榱钗覀兏械讲贿m。所以，我們的頭腦會(huì)產(chǎn)生各種各樣的借口和誘惑，來(lái)促使我們?nèi)プ龈菀椎模娣氖虑椤５牵@對(duì)我們應(yīng)該完成的任務(wù)沒(méi)有任何幫助。有的時(shí)候，我們甚至?xí)兊眉痹旰徒箲]。這種拖延的習(xí)慣從生理上來(lái)講是我們生物的本能——趨向有利刺激，躲避有害刺激。
當(dāng)我們把一件事情定義為“不舒適”的時(shí)候，我們會(huì)本能的不想去做它，想方設(shè)法拖延到明天。為了將這種習(xí)慣性的拖延頻率降低甚至是消除，我們將要付出很大的痛苦。但是，如果我們能夠把這種痛苦分解成1000份，變成可以忍受的程度，那么事情就變得容易了。 我們可以制定一個(gè)表格，叫做“戰(zhàn)勝拖延”。每次有想要拖延的想法的時(shí)候，就立刻去做，完成任務(wù)之后就在表格上+1，當(dāng)完成1000+的時(shí)候，拖延的習(xí)慣就根除了。
2.健身的習(xí)慣
我們不去健身因?yàn)槲覀兏械讲皇孢m，但是如果每次有意識(shí)的讓自己承受一些不適，會(huì)逐漸提升自己的忍耐力，一旦養(yǎng)成一種習(xí)慣，我們會(huì)依賴(lài)于這種不適帶給自身的有利刺激，讓自己感到更有活力。
3.閱讀的習(xí)慣
沒(méi)有閱讀習(xí)慣的人會(huì)把讀書(shū)看成是一件很痛苦的事情。如果你能夠建立的一個(gè)表格，讓自己每讀完一章節(jié)就在上面寫(xiě)上+1。逐漸養(yǎng)成習(xí)慣以后，改成閱讀一本書(shū)寫(xiě)上+1，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)月你甚至能夠讀上5本書(shū)。然后閱讀會(huì)變得不再痛苦，而成為一種習(xí)以為常的事情。當(dāng)你能夠跟別人談起你閱讀的著作以及你的看法，會(huì)是一件很有成就感的事情。
4.早起的習(xí)慣
要培養(yǎng)早起的習(xí)慣首先要為自己設(shè)定一個(gè)早起的目的。而且這個(gè)目的會(huì)讓你很期待第二天的早晨快點(diǎn)到來(lái)。如果你是一個(gè)吃貨，不妨睡前準(zhǔn)備好一頓豐盛的早餐食材，等早上起床給自己做一個(gè)很好吃的早餐。我給自己設(shè)定的早起目的是玩半個(gè)小時(shí)游戲（很神奇吧），這對(duì)我來(lái)說(shuō)很有吸引力。于是，如果我想要6點(diǎn)半起床，那么我會(huì)把鬧鈴定在6點(diǎn)，然后快速起床，開(kāi)機(jī)時(shí)間我會(huì)搞定刷牙洗臉，然后熱一杯牛奶，一邊打游戲，一邊聽(tīng)著英語(yǔ)廣播。
這個(gè)好處就在于我不會(huì)再花其他時(shí)間來(lái)玩游戲了，每天我都會(huì)有固定的半小時(shí)玩游戲，并且我也不會(huì)癡迷游戲而耽誤了學(xué)習(xí)。相反，這個(gè)習(xí)慣讓我早起更有動(dòng)力。通過(guò)這個(gè)方法，我將不適轉(zhuǎn)換為舒適，讓本來(lái)很難得事情變得容易而且備受期待。
5.寫(xiě)作的習(xí)慣
讀書(shū)再多如果不寫(xiě)出來(lái)，就不能成為自己的東西。如果不能向別人說(shuō)出來(lái)，就不能得到修正與反饋，也無(wú)法知道自己的觀點(diǎn)是處于什么樣的水平。寫(xiě)作是一個(gè)整理自己想法的很好的工具，將平時(shí)閱讀中的論點(diǎn)整理出來(lái)，加以思考，總結(jié)成自己的話(huà)語(yǔ)。這樣，邏輯能力和思考能力就會(huì)逐漸加強(qiáng)。當(dāng)然，寫(xiě)作是件比較痛苦的事情，你需要整理自己的思緒，并且組織語(yǔ)言將它們表達(dá)出來(lái)。而且，當(dāng)你對(duì)著電腦的時(shí)候，還要排除各種雜事的干擾，這對(duì)專(zhuān)注力也是一種鍛煉。
人生就像一列單向行駛的列車(chē)，每個(gè)人有控制列車(chē)行駛的方向能力。但前方可能是天堂，也可能是地獄，因?yàn)榱?xí)慣就是你的方向盤(pán)。從現(xiàn)在開(kāi)始改變一些壞習(xí)慣，培養(yǎng)一些好習(xí)慣，才能把握自己人生的方向盤(pán)。
